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为啥多病的长寿,没病的早逝?简单几句话说出养生大智慧!

有一句话叫“多病的长寿,没病的早死”。

这是咋回事呢?难道多生病竟是一件好事?

这就涉及到今天大医君要讲的“免疫力”了! #清风计划#

为啥多病的长寿,没病的早逝?简单几句话说出养生大智慧!

它对人体健康发挥着重要的作用,是人体识别和消灭细菌和病毒的重要系统,也被称作是机体的第二道防线。

那经常生小病的人跟从来不生病的人相比,是不是免疫功能不好?可不一定!

有时生小病=天然疫苗

偶尔的小病并不是坏事

为啥多病的长寿,没病的早逝?简单几句话说出养生大智慧!

偶尔生点小病,少量的病毒、细菌会刺激我们的身体,让免疫系统处于工作状态。

通常来说,免疫系统会针对这些小病毒、小细菌产生相应的抗体,就像打疫苗一样,在一大拨细菌、病毒侵袭身体之前,让身体预先有防御能力。

但是,如果我们的身体一直都棒棒的,免疫系统未能及时更新,长期的休眠状态也会造成抵御乏力,一旦出现病毒、细菌侵袭,反而可能比那些经常生病的人要更严重。

这4种小病无需太担心

咳嗽:当我们的呼吸道粘膜受到炎症、分泌物、异物刺激时,会反射性地咳嗽。这有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

呕吐:可以让有害物排出,减少吸收。如果这时用一些止吐药物,反而会让有害物质滞留。

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流鼻血:当机体“去火”无处释放,就有可能通过脸长痘、嘴长泡、流鼻血来去火,通常鼻黏膜算是其中比较薄弱的,所以“首当其冲”可能体现在流鼻血上。

腹泻:有时候一受凉,就有点轻微拉肚子,此时不用太过紧张。尤其排泄物有异臭时,有人认为身体排出来的是毒素。这时,可以喝点热水帮助肠道排出,并预防脱水。

提醒:如果“小症状”加剧、反复、持续时间长甚至伴有其他症状,最好前往医院接受治疗。

现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系的因素。免疫力功能减退是衰老的最重要原因之一,也是一切疾病的源头。

3秒钟自测免疫力

简单地通过以下七条进行自我检测,如果满足三条以上,就要注意了。

测测看自己有如下表现吗?

①经常感冒:一年内患感冒超过 3 次,尤其在季节交替温度骤变的时候,且病程一般在 7 天甚至 10 天以上,还经常出现由感冒引发支气管炎甚至肺炎的情况。

②身体疲惫:经常感到疲惫,稍做一点事就感到累。即使每天睡眠时间超过 9 小时,仍然感觉困,做事提不起精神,并且特别容易分神。

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③愈合能力差:伤口比正常人愈合得慢且易感染,或者被撞了以后淤青消得特别慢。

④肠胃娇弱:容易患上肠胃病。如外出吃饭时,同样的食物别人吃了没问题,而你却肚子疼,严重的时候还会上吐下泻的。

⑤口腔溃疡:经常出现口腔溃疡。

⑥哮喘反复:哮喘病人哮喘反复发作。

要想免疫力强

这6点可以照着做

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不过度清洁

太爱干净,对健康来说并不是什么好事。

有一位“洁癖妈妈”,多年来天天给女儿洗澡,经常给女儿的衣服消毒,家里打扫得一尘不染,创造出一个近乎“真空”的干净环境。没想到,非但没给女儿带来健康,反而让女儿患上哮喘……

其实,外在环境中适当有点病菌,有利于增强人体免疫力。

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